吃完湘蕈羊肚菌浑身精力充沛

  一家五六口人，抓个7-8个羊肚菌就够了，个头小的就可以多抓几个。用温水泡20-30分钟，稍稍用手清洗下，可对半切开，也可不切，根据个人喜好来。加入事先准备好的排骨或者鸡鸭等，满满炖就可以了。羊肚菌是属于真菌类，长时间炖着也炖不坏，所以宝子们不用担忧。

  羊肚菌营养丰富，也是一款老少皆宜的食材，可长期食用。湘蕈羊肚菌有7大类别，有好货与普货之分，有个头的大小之分。总之，您总能在其中找到一款您中意的。

  夏日酷暑，让人头疼的中餐、晚餐吃啥呀。来一锅湘蕈羊肚菌汤，简单易做，身体所需营养也都给到，尤其是想保持身材朋友们的理想食材。通过营养报告可见湘蕈羊肚菌中的蛋白质含量高脂肪含量低。